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晨，體脂31.5%，內臟脂肪3
🌱鄭多燕*2組、大腿運動*1組，30分鐘
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56,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 76,06g | Eiw: 92,84g | Kohlh: 102,55g.
Frühstück: 全家 濃黑巧克力杯子蛋糕. Mittagessen: 豬血, 白飯, 蔥蛋, 花枝, 羊肉, 炒豆芽, 炒高麗菜. Abendessen: 蛋白, 全聯 豬梅花肉, 燙青菜, 西北 鑫鑫腸, 蝦餃, 生豆包, 番茄. Snacks/Sonstiges: 大成 滴雞精, 黑咖啡. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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