Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 38,98g | Kohlh: 100,24g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Sertanorte Queijo Meia Cura, Panqueca de Aveia. Mittagessen: Bananas, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Jiló Cozido, Purê de Batata. Abendessen: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Snacks/Sonstiges: Sertanorte Queijo Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar, Panqueca de Banana. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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