Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
|
77,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2481 kcal
|
Fett: 82,60g | Eiw: 169,15g | Kohlh: 273,26g.
Frühstück: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Belbake Kakao, Śliwka Węgierka, Gruszki, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Bulion z Kury/Kurczaka, Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, House of Asia Sos Ostrygowy, Czosnek, Kalarepa, Ogórek Małosolny, Cebule, Marchewki, Rzepakowy Olej Roślinny, Melvit Pęczak Kujawski, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy. mehr...
|
|
2553 kcal
|
Bewegung:
Nogi hantle 19, 12, 8, wyciąg 5 - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|