Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2024
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42,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 9,98g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 163,30g.
Frühstück: Skinless chicken breast / fillet dada ayam, ABC Terasi Udang, Tomatoes, Garlic, Shallots (Bw. Merah), Mushrooms, SuperIndo Nasi Merah, Cabe Merah / Cabai Segar, Nasi Putih (Beras Biasa), Cucumber (with Peel) , Water Spinach. Mittagessen: Cucumber, Cucumber (with Peel) , SuperIndo Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa), Garlic, Eggplant, Mushrooms, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Superindo Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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