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晨，體脂31.2%，內臟脂肪3
👩👧產後七週，哺乳兼簡單肌肉運動、體操
先恢復大肌群，之後再來挑戰HIIT
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55,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 173,95g.
Frühstück: 番茄醬, 早安美芝城 鮪魚蛋餅. Mittagessen: 生豆包, 全聯 豬梅花肉, 蝦餃, 小卷, 小白菜. Abendessen: 小白菜, 涼拌黃瓜, 豬耳朵, 四神湯, Kiki 沙茶拌麵. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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