Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2024
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87,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Ocean Sea Lomos de Salmón, Freshona Guisantes con Zanahorias , Brócoli, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Caminata 8,2 km - 1 Stunde und 17 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 3 ,3 km - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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