Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 165,93g.
Frühstück: Stekt Ägg, Vitt Bröd. Mittagessen: Kellogg's Special K Classic. Abendessen: Kokt Ägg, Grönsallad med Ägg, Ost, Tomat, och/ eller Morötter. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Kaffe med Mjölk. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Stehen - 41 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 53 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 37 Minuten, Nähen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Albert1254's Gewichtsverlauf
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