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29.1
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56,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 185,31g.
Frühstück: 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 水煮蛋, Subway 素食蔬菜潛艇堡. Mittagessen: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: 全家 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 卜蜂 義式經典嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 樂天 (Lotte) Zero水果軟糖, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 義美 牛奶糖, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏莓果優格穀物棒, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), Subway 濃巧克力餅乾, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 41 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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