Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2024
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77 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 158,27g.
Frühstück: 比菲多 質立推健機能希臘式優格(2重纖維), 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 炒花菜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 白飯, 炒豆芽, 炒桂竹筍, 荷包蛋. Abendessen: 蛤蜊湯, 豆乾炒肉絲, 四季豆, 花枝, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 六甲田莊 鮮乳鮮奶. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
跑步 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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