Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2024
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64 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 159,19g.
Frühstück: Nasi Putih, Otak-Otak. Mittagessen: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sistik. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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