Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2024
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77,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 118,68g | Kohlh: 220,99g.
Frühstück: Reinert Sport Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Honig, Naturjoghurt, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Lidl Dinkelbrot. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Vanille, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Mozzarella, Edeka Dinkelbrötchen . Abendessen: Du darfst Pfälzer Leberwurst , Lidl Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Aoste Stickado Hähnchen, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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