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100DIASDEFOCOFS
DIA 30#
Hoje fiz um bom treino de musculação. Não treinei por grupos musculares como sempre. Fiz na verdade um treino bem completo (peito, costas, bíceps, tríceps e ombro). Amanhã eu complemento com o treino de pernas. =D
Falou galerinha, até amanhã!
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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