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29
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56,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 213,37g.
Frühstück: Subway 濃巧克力餅乾, Subway 素食蔬菜潛艇堡, Subway 甜蔥醬油, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 家樂福 鯖魚一夜干, 健司 金黃起司餅乾, 早安美芝城 起士蛋餅, 全聯 香蕉, 水煮蛋, 桂冠 芙蓉豆腐, 桂冠 芙蓉豆腐調味包. Abendessen: Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 和風醬, 全家 義式經典嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 米大師 穀拿滋棒-抹茶堅果, 全家 燕巢珍珠芭樂, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 三點一刻 炭燒奶茶. mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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