Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bawang. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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