Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 212,81g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Lidl Pan de Pita, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Lidl Mozzarella Light, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Sandwich Alto Contenido en Fibra, La Cestera Pan Sandwich Alto Contenido en Fibra. Snacks/Sonstiges: Canela, Crownfield Special Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Caminata 8,1 - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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