Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Ceviz, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ispanaklı smoothie. Abendessen: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar, Kayısı, Kırmızı Domates, Harras Sürülebilir Taze Peynir, Maret Pratik Hindi Füme, Badem, Hurma, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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