Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
|
76,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2895 kcal
|
Fett: 101,24g | Eiw: 142,53g | Kohlh: 327,19g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Lody, Kawa Espresso, Ogórek (ze Skórką), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Banan, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Erytrytol, Cynamon, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czerwone Cebule, Oregano, Sól, Czarny Pieprz, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Czosnek, Żółta Papryka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Ketchup, Rzodkiewka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Orzechy Włoskie, Soplica Wiśniówka. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Robienie ogródka ziołowego - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|