Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 111,55g.
Frühstück: Ikan Selar, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Seblak. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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