Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 293,87g.
Frühstück: Bananas, Watermelon, Taboon Bread, Plain Yogurt, Olives (Small-Extra Large), Turkey Salami (Cooked), Goats Cheese (Semisoft). Abendessen: Whole Wheat Bread, Meat, Tomato Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Snap Beans, Lentils. Snacks/Sonstiges: Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Fried Dough, Coffee. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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