Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 116,97g | Kohlh: 147,27g.
Frühstück: Sayur Tahu Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ayam Masak Merah, Chili Oil, Tempe Goreng Tepung, Cireng. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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