Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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87,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Café, Nescafé Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Brócoli, Ocean Sea Lomos de Salmón, Freshona Guisantes con Zanahorias. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Caminata 7,31 - 1 Stunde und 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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