Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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104,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 79,96g | Eiw: 138,57g | Kohlh: 162,34g.
Frühstück: Paladini Paleta de Cerdo Cocida, La Paulina Queso Danbo. Mittagessen: La Salteña Tapa de Tarta, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Puré de Papa, Milanesa de Carne al Horno, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Salteña Tapa de Tarta Criolla. Snacks/Sonstiges: Banana, Royal Gelatina Ligth, La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico, Risky Dit Tostadas de Arroz, La Paulina Queso Danbo. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alejandrogabassi's Gewichtsverlauf
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