Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: زيت الزيتون المركز, بذور الشيا, الشوفان, Jaouda Perly Fromage Frais Nature. Mittagessen: سمك السردين في الزيت (المعلب), سلطة الخس مع خضار متنوعة, ارز مسلوق, بيضة. Abendessen: زيت الزيتون المركز, البلبولة دالشعيرxxxx البلبولة الشعير, سمك القد المخبوز أو المشوي. Snacks/Sonstiges: اللوز. mehr...
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604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 13 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mary-g-'s Gewichtsverlauf
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