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生理期快來加上這幾天亂吃的後果
但幸好沒增加太多
希望47.5不是只是大便完的曇花一現
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蘋果（去皮）, 黑咖啡, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 香蕉, 7-11 香草烤雞腿, 蘿蔔湯, 過貓. Abendessen: 韓寶 蔬菜湯麵, 香瓜, 鴨肉, 炒雞蛋（整個）, 小白菜. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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