TonyFar's Notizen, 07 Mai 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024

114 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 07 Mai 2024:

1184 kcal

Fett: 26,58g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 167,98g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Knekkebrød Husman Wasa, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Kaviar 5g. Snacks/Sonstiges: Pære 100g, Banan 150g. mehr...

3226 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 9,1 kg pro Woche

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