Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 167,64g.
Frühstück: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Roka Marulu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Fırında Patates, Kıymalı Ispanak, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Wasa Tam Çavdar Gevreği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz. mehr...
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konstantes Gewicht
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birhilal's Gewichtsverlauf
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