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29.6-mc1
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 21,60g | Eiw: 16,29g | Kohlh: 103,98g.
Frühstück: 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 7-11 和風醬, 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞肉. Abendessen: 全家 烤馬鈴薯, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). Snacks/Sonstiges: 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, 樂天 (Lotte) Zero水果軟糖, 義美 牛奶糖, 三點一刻 炭燒奶茶. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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