Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 165,72g.
Frühstück: Nasi Putih, Papa Instant Kua Chap. Mittagessen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Yun-Yi Tahu Original, Pork Meatballs, Champ Sosis Ayam, Hard-Boiled Egg , Nasi Putih, Hard-Boiled Egg . Abendessen: Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Evolene Evowhey, Papaya, Kopi Luwak Kopi + Gula. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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AloysiusJP's Gewichtsverlauf
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