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Ran a 5k race
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 210,33g | Kohlh: 182,09g.
Frühstück: 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Espresso Brewed) , Bananas , Bananas. Mittagessen: Sweet Potato Fries, Roasted Potato, Cantaloupe Melons, Spinach, Egg White, American Cheese, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: High Protein Chocolate Shake, High Protein Chocolate Shake, Probiotics 15-35, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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