Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 74,41g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 284,40g.
Frühstück: CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 농심 신라면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕, 포스트 단백질바, 파리바게트 카푸치노. Abendessen: 소주 참이슬 후레쉬, 테라 테라, 쌈장, 마늘, 깻잎, 주먹밥, 계란찜, 꼼장어. Snacks/Sonstiges: 흑토마토. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
걷기_5000보 - 50 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, 팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 34 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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