|
3 gundur 1 .30 odem nasil gitmez anlamiyorum
|
82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 66,65g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Şeker. Mittagessen: Muz, Ceviz, Gün Kurusu, Bal, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kapuska. Snacks/Sonstiges: Badem, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
derof29's Gewichtsverlauf
|