Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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87,6 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 44,33g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 423,32g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Patatas Cocidas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . Abendessen: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Milbona Yogur Natural, Milbona Yogur Natural, Gelatelli Lemon Sorbet. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 3km - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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