Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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74,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 96,80g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 251,01g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Muratbey Topi Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurtalı Ekmek, Kuşburnu Marmelatı. Abendessen: Yaprak Sarma, Sebzeli Bulgur Pilavı, Cacık. Snacks/Sonstiges: PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Susamlı Simit. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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