Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
|
76 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 91,80g | Eiw: 178,31g | Kohlh: 278,54g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Pepsi Max bez Cukru , Miód, Chleb, Masło, Szynka Drobiowa, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Jabłko, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Jabłko, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao. Abendessen: Truskawki, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Ketchup, Rzodkiewka, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Orkiszowa. Snacks/Sonstiges: Rzodkiewka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Miletto Twaróg Półtłusty, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Spacer z parkingu - 20 Minuten, Fitify interwały wszystko ćwiczenia w hotelu 2 - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|