Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
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77,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 170,80g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 7-11 一日野菜 活力彩蔬. Mittagessen: 炒豆芽, 炒桂竹筍, 白飯, 地瓜葉. Abendessen: 地瓜, 炒高麗菜, 地瓜葉, 豆乾炒肉絲, 清炒蝦仁. Snacks/Sonstiges: 甜麵包, 義美 全脂鮮奶. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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