Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 51,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 176,71g.
Frühstück: 버터구이오징어, 부추무침, 오이 (껍질 포함), コストコ ベーグル ブルーベリー, 닭가슴살, 明治 ブルガリアヨーグルト, 야채김밥, 떡볶이. Mittagessen: 달걀, 닭가슴살, 익힌 일반양파, 오이 (껍질 포함), 筋肉食堂 玄米. Abendessen: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート ご褒美ミルフィーユ, 버터 또는 설탕 쿠키. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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