Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
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69,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 58,54g | Kohlh: 214,80g.
Frühstück: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Carcaças, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Mittagessen: Maionese Light, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Carcaças, Cerejas Doces. Abendessen: Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Hambúrger no Pão. Snacks/Sonstiges: Leite com Chocolate, Jumbo Bolachas de Milho. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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