Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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87,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 111,13g | Kohlh: 299,78g.
Frühstück: Café, Nescafé Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Tallarines, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Cruzcampo Cerveza, Alioli, Serranito, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Natural, Cruzcampo Cerveza, Nescafé Café. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Remo 6,11km - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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