Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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77 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 100,93g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Goldähren Mehrkornbrot , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Cremige Frischkäsezubereitung Pfeffer, Weintrauben, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken. Mittagessen: Thomy Senf Sauce mit Honig, REWE Sonnenmais, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, K-Classic Wiener Würstchen. Abendessen: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot , Käse, Gurke (mit Schale), Radieschen, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Haselnuss Schokolade, Aldi Gebäck & Waffelmischung. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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