Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
|
76,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
570 kcal
|
Fett: 5,18g | Eiw: 13,83g | Kohlh: 119,39g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Pan Blanco, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Helados de Fresa. mehr...
|
|
3350 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|