Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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83 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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968 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 99,86g.
Frühstück: Frutigran Banana, Café Cortado, Arcor Mermelada Light de Frutilla, Vacalin Queso Blanco, Riera Tostadas Light. Mittagessen: Naranjas, Calabaza Cocinada, Churrasco. Abendessen: Huevo, Morrón, Cebollas, Clara de Huevo, Zapallito Verde. Snacks/Sonstiges: Café Cortado, Vacalin Queso Blanco, Riera Tostadas Light, Huevo Duro. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lisakoppi's Gewichtsverlauf
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