Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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50,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 28,52g | Kohlh: 147,64g.
Frühstück: Tostadas, Hacendado Cereales Chocolate con Leche, Naranjas. Mittagessen: Almendras, Plátano, Quorn Pollo Vegetal, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pepino (con Cáscara), Remolacha, Maíz Dulce, Manzana Verde, Tomates, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Sandwich Mixto, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Mandarinas, Palitos de Pan, Uvas Pasas (sin Semillas), Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Caramelos Duros. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Lehre - 7 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 47 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten, Sit Ups - 45 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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