Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
|
75,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 89,08g | Eiw: 200,43g | Kohlh: 218,22g.
Frühstück: Kawa Espresso, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Szczypiorek, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy , Lidl Bułka Orkiszowa, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Truskawki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Muszynianka Muszynianka. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, SM Ryki Ser Active Protein, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Cukinia, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Sondey Chrupiące Ciastka Marchewkowe, Pilos High Protein Pudding, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem. mehr...
|
|
2985 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały korektywa, deska - 45 Minuten, Po zakupy na Filtrowej - 24 Minuten, Fitify powtórzenia góra hantle 16, 12, 8, 5 - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|