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昨晚有跑步，體重有下降一些
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51,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 143,37g.
Frühstück: 7-11 里肌百匯三明治. Mittagessen: 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐. Abendessen: 番茄, 金針菇, 全聯 豬里肌肉片, 中華 火鍋豆腐, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: MP 乳清蛋白, 全聯 香蕉. mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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