Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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41,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 8,84g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 203,83g.
Frühstück: Garlic, Caisim / sawi hijau, SuperIndo Nasi Merah, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Nasi Putih (Beras Biasa), Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Water Spinach, Tuna. Mittagessen: Cabbage , SuperIndo Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa), Garlic, Mushrooms, Carrots, Cabe Merah / Cabai Segar, Lee Kum Kee Seafood Sauce, Chayote (Fruit) , Shimaya Marutomo Hondashi / fish stock powder, Egg White, Snapper (Fish) (Mixed Species) . Snacks/Sonstiges: Date, Beorganik Almond Milk Powder, Van Houten Cocoa Powder, Fuji Apples, Jeruk Sunkist Navel RRC, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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