Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 60,70g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Kabak, Asrın Tandırı Tam Buğday Lavaş, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bahs Yaban Mersinli Protein Bar. Abendessen: High Nutrition Whey Protein, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bamya Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hdjdjfk's Gewichtsverlauf
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