Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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87,1 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3285 kcal
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Fett: 100,69g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 382,49g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Tomates, Nescafé Café. Mittagessen: Alioli, Hacendado Fideuá de Marisco, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Filetes de Lomo, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Lemon Sorbet. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Caminata 10,51 - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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