Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 157,10g.
Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Janji Jiwa Beef Bulgogi Toast, Janji Jiwa Es Kopi Susu. Abendessen: Dada Ayam, Nasi Putih. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fitra Febrianto's Gewichtsverlauf
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