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Gestern 500 g weniger, heute 500 g mehr......
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74,6 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 196,34g.
Frühstück: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven. Mittagessen: Eiweiß, Ja! Joghurt 1,5%, Zucker, Pellkartoffeln, Kopfsalat, Basilikum, Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Eigelb. Abendessen: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Exquisa Exquisa Protein. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Rapunzel Zartbitter Schokolade, Aprikosen. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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