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體脂31.2%，內臟脂肪3
👩👧產後六週，哺乳
🌱鄭多燕2組、腿部運動1組，30分鐘
終於鼓起勇氣做運動了，生小孩全身肌肉都廢了～
月子餐吃完，開始自己飲食
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 151,02g.
Frühstück: 全家 雜糧乳酪麵包. Mittagessen: 蛤蜊/蜆, 排骨湯, 山藥, 豬背排骨, 鄧師傅 香滷豬腳, 麵線. Abendessen: 馬鈴薯, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 蝦餃, 花枝丸, 青菜, 生豆包, 番茄. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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